Individuele therapie – groeien in verbinding met jezelf
Soms zit de pijn niet direct in je relatie met anderen, maar voel je dat je van binnen vastloopt. Je hebt misschien last van innerlijke onrust, onzekerheid of terugkerende patronen die je moeilijk kunt doorbreken.
Wanneer je vastloopt
Ieder mens worstelt soms. Je kunt het gevoel hebben dat je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt, zonder te begrijpen waarom. Misschien voel je je leeg of overprikkeld, verlies je jezelf in anderen, of stel je hoge eisen aan jezelf. Vaak ontstaan deze patronen geleidelijk, soms zijn ze het gevolg van ingrijpende gebeurtenissen zoals verlies, trauma, ziekte of relatieproblemen. Ook een laag zelfbeeld of een gebrek aan basisvertrouwen kan maken dat je je steeds minder verbonden voelt met jezelf of je omgeving.
Het kan moed vragen om hulp te zoeken – en dat is juist een kracht. Therapie biedt ruimte om stil te staan bij jezelf, met aandacht, zachtheid en nieuwsgierigheid. Het is een plek waar je niet hoeft te presteren, maar mag ontdekken wat er voor jou echt toe doet.
Verbinding en Autonomie
Een centraal thema in mijn behandeling is de balans tussen verbonden zijn met anderen en trouw blijven aan jezelf. Veel mensen ervaren een spanningsveld tussen het verlangen naar nabijheid en de behoefte aan autonomie. In therapie onderzoeken we deze dynamiek: waar cijfer je jezelf weg, of sluit je je juist af? Hoe herken je je eigen behoeften, grenzen en verlangens – en hoe geef je die vorm, zonder de verbinding met de ander te verliezen?
Werken aan je zelfbeeld
Een gezond zelfbeeld is geen vanzelfsprekendheid. Misschien ben je streng voor jezelf, twijfel je vaak of voel je je minderwaardig. In therapie gaan we samen op zoek naar hoe je naar jezelf kijkt, wat je geleerd hebt over jezelf (bewust en onbewust), en hoe je hierin mildheid en stevigheid kunt ontwikkelen. We staan stil bij je innerlijke criticus, je kwetsuren én je kracht. Zo ontstaat ruimte om jezelf te leren dragen – met compassie, zelfrespect en vertrouwen.
Individuele therapie kan geschikt zijn voor iedereen die vastloopt in het leven, worstelt met emoties, stress, angst of andere problemen, en de behoefte voelt om zichzelf beter te leren kennen en te begrijpen. Het is een waardevolle stap op weg naar meer welzijn en balans.
Heb je het gevoel vast te lopen en wil je graag groeien in verbinding met jezelf?
Wacht niet langer en neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking.